FMS beweegtest Groesbeek
Als je je inschrijft bij TotalVit, beginnen we met een intake gesprek waarbij we een vragenlijst doornemen. We kijken naar jouw persoonlijke situatie, sporthistorie, medische historie en doelen. Met de FMS-test (Functional Movement Screening) kijken we naar 7 beweegmomenten (zie hieronder) en 3 pijntesten om te bepalen waar je momenteel staat. Met de fietstest en VO2-max test krijgen we een betere indicatie van je uithoudingsvermogen.
- Diepe squat
- Horde step
- Lunge in éen lijn
- Schoudermobiliteit
- Actief gestrekt een been heffen
- Rompstabiliteit (push up)
- Rotatiestabiliteit
